株洲综合体能训练中心 & 身材管理私人教练 | 健身、咖啡、美食
Day3 | 40分钟上半身哑铃推举训练 | 40 MIN Upper Body PULL Workout
Day5 | 40分钟核心及有氧训练 | HIIT Cardio + Core Workout
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