情感失意后健身重起人生的感人励志喜剧 – 减重的四个步骤(中文字幕)
情感失意后健身重起人生的感人励志喜剧 – 减重的四个步骤，你是为何开始健身的？或许人生孤独是常态，健身可以让你在孤独中让自己慢慢变好，然后属于你的一切会悄然到来！共勉。
如何区分支原体肺炎与流感？
随着秋冬呼吸道感染性疾病高发季的到来，一些孩子出现了发烧、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状。目前，肺炎支原体、流感等多种呼吸道病原体处于流行阶段，如何判断孩子感染了哪种疾病？
哪些原因易造成内脏脂肪超标？| 运动营养
内脏脂肪的形成是长期不健康生活习惯的结果。随着时间的推移，不良生活习惯将导致身体脂肪的增加，特别是内脏脂肪。要保持健康的体态，关键在于培养良好的生活习惯。应该控制饮食量、选择健康的食材、保持规律的运动习惯&确保充足的睡眠。
如何避免失眠“睡”出健康 调整好三大系统是关键！
为什么人需要睡觉？ 睡眠有5项重要的功能：让大脑和身体休息、整理并固定记忆、调整体内荷尔蒙的平衡、提升免疫力、去除脑内废物。 综述可以归纳成睡眠公式：节律+动力-阻力=睡眠
「大部分人减重都运动过度了！看这6大信号」
在利用司美格鲁肽辅导减重的过程中我发现很多人不是不运动，而是运动过度，我为什么要提倡运动中低强度，就是因为大部分小伙伴们都是在运动过度，欲速则不达,对那些正在减重路上，奋力奔跑的小伙伴们来说，这简直是个不能忽视的大坑！
20、40、60岁的人，分别该怎样保护“膝关节”？
作为人体最复杂、最大的承重关节，膝关节在人类站、走、跑、跳等活动中发挥着至关重要的作用。和多数器官一样，随着年龄的增加，膝关节也会经历不断成长、达到巅峰、开始磨损、逐渐退化的过程。
5个现象告诉您身体缺乏蛋白质
蛋白质是生命的物质基础，可以说没有蛋白质就没有生命。缺乏蛋白质的人可能会出现身体疲倦、贫血等症状，尤其是出现以下现象时，若不是因为疾病导致的，就要考虑身体是否缺乏蛋白质，需要遵医嘱及时干预。那么，这些现象都是什么，大家日常该如何补充蛋白质呢？
