株洲综合体能训练中心 & 身材管理私人教练 | 健身、咖啡、美食
Day18 | 40分钟无重复有氧HIIT训练 | NO REPEATS Cardio Workout
Day20 | 35分钟平板支撑挑战、TABATA综合训练 | Plank Challenge, Tabata & Mobility
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